① 核心力一：解腻促排，告别“大餐后腹胀”

② 核心力二：营养“轻”吸收，吃进去的不囤积

二、减糖配料：春季控糖神器，“甜蜜无负担”

① 赤藓糖醇：控糖饮食的“甜味助手”

● 甜度是蔗糖的70%，但热量低到可以忽略不计！人体根本“消化不了”它，90%直接“穿肠而过”，血糖胰岛素看了都摇头，堪称“吃了像没吃”的神仙代糖。

● 奶茶、蛋糕中添加它可减少糖分负担，但需注意控制整体摄入量——这类食物通常含面粉、油脂等成分，过量食用仍可能导致热量堆积。合理使用代糖能降低蛀牙风险，但仍需注意口腔清洁，春节享用“0糖”零食时建议搭配适量运动，保持饮食平衡。

② 阿洛酮糖：糖油混合物的“拆弹专家”

● 天然稀有糖本糖！甜度70%却几乎不产热，70%直接“原封不动”排出体外，不易引起血糖波动，让你放心赴约每一场春节家宴。

● 助你平稳餐后血糖波动，减少脂肪堆积风险。

● 我国已批准D-阿洛酮糖作为新食品原料，每日食用量控制在20克内更稳妥。（温馨提示：婴幼儿、孕妈哺乳期妈妈先绕道哦）

③ 异麦芽酮糖：零食刺客的“温柔对抗者”

● 蜂蜜甘蔗里的天然甜味剂，甜度只有蔗糖的42%，热量却砍半！慢悠悠消化不升糖，胰岛素看了直呼“岁月静好”。

● 吃了它就像给肠道装了“饱腹感开关”，糖果吃两颗就收手；还能让口腔细菌“饿肚子”，春节放肆吃糖也不怕蛀牙啦！

● 烘焙、糖果、饮料里都能加，每天50克内可放心食用，控糖党、减肥党、怕胖星人，这波春节甜蜜自由必须拿下！

三、年货选购与食谱灵感

1.优先选择“清洁标签”

查看配料表，选择以“低聚果糖、低聚异麦芽糖、赤藓糖醇、阿洛酮糖”等为主要甜味来源，且“蔗糖、白砂糖、果葡糖浆”排名靠后的产品。

2.“甜蜜健康”食谱参考

● 自制年货：用赤藓糖醇或阿洛酮糖制作八宝饭、汤圆馅料或烘焙点心。

● 健康饮品：用代糖+益生元组合调配无糖奶茶或果茶。

● 解腻饮品：泡一壶普洱茶，搭配少量坚果，解腻又助消化。

3. 饮食搭配“合理化”

 甜食后搭配绿茶或发酵饮品（如酸奶），帮助代谢调节。

4. 切勿过度焦虑

偶尔放纵不可怕，关键是整体饮食结构的长期平衡。

四、健康年味，从“肠”计议

养护肠道与适度控糖，是健康过年的智慧之选。这个春节，不妨让益生元和天然代糖成为餐桌“新宠”，在畅享美味的同时悄然为身体减负，以更轻盈的姿态迎接新年。

山东星光首创生物科技有限公司专注于益生元、减糖配料系列产品的研发与生产，旗下低聚果糖、低聚异麦芽糖、赤藓糖醇、阿洛酮糖等产品，均依托公司核心发明专利技术精心研制，已广泛应用于食品工业、保健食品、酒类酿造、化妆品及动物饲料等多个领域。

年，是团聚的温馨滋味，是记忆深处的甜蜜回响。新的一年，愿我们在舌尖的享受中多一分理性，在身心的舒展里多一分轻盈。以科学的选择，奔赴一个真正“无负担”的新春。

预祝大家：